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睡前做什么动作可以长高

场景/问题/来源

你继续暧昧问：2020-12-12 01:34:04

知识/回答

睡前做什么动作可以长高呢？

你继续暧昧问：2015-12-12 01:34:04

我要回答

我的身材要比同龄人低一些，所以我迫切的想要让自己长得高一些，朋友们说在睡前运动可以长高。请问，怎么运动可以让自己长得更高一些呢？

BT知识网小编解答：

想要让自己的身材长得更高一些，首先要注意有充足的营养，只有身体摄取的营养充足了，身体才有长高的可能。而且还要注意多进行一些适当的运动，比如散步、快走、慢跑、骑自行车等，但是不要进行过于剧烈的运动，以免导致韧带的拉伤。还要注意早睡早起，有充足的睡眠时间，这也是长高的必备条件。一般不建议在睡前进行运动，因为这样可能会影响到睡眠。

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