什么是饮食养生

放肆的愛恨问：2020-12-12 01:30:17

到底什么是饮食养生？

放肆的愛恨问：2015-12-12 01:30:17

我要回答

我感觉养生的话题变得越来越火热了，所以就也想在以后注意一下。听说饮食就是养生的一大方面，那吃些什么比较好呢？

BT知识网小编解答：

饮食养生主要是通过合理科学的膳食计划来达到养生保健效果的，建议一日三餐要坚持以红豆、小米和黑米等五谷杂粮等为主食，可以搭配吃一些西红柿、黄瓜以及绿叶类蔬菜，肉食可以选择动物瘦肉、鱼虾和鸡鸭等低脂类型的，还要经常食用新鲜水果。同时应该避免食用膨化等一类垃圾食品，也要少吃烧烤、火锅，像咖啡、白酒及碳酸类饮料也一定要少喝一点。

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