晚上睡前锻炼能减肥吗
不惊也不扰问：2020-12-11 23:31:57
晚上睡前锻炼能够减肥吗？
不惊也不扰问：2015-12-11 23:31:57
我要回答
我肚子上有很多的肉肉感觉是特别的不好看，我自己都感觉有点自卑，我现在晚上睡觉之前都会锻炼一下，不知道能不能减肥。
BT知识网小编解答：
晚上睡觉之前锻炼身体，是可以减肥的，因为晚上人体的消化功能比较不好，身体容易出现脂肪堆积，这个时候进行锻炼，可以减少脂肪的堆积。但是在晚上睡觉之前锻炼，一定不要进行剧烈的运动，剧烈运动对于睡眠会有影响，睡觉之前最好是进行瑜伽练习，瑜伽练习不仅仅可以瘦身，而且还可以帮助入眠。晚上做瑜伽最好是在睡觉前半个小时进行，然后适当的休息下，调整好自己的情绪，然后再入睡，这样对身体是最好。
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