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女性健身舞蹈

场景/问题/来源

健身舞,女人,怎么跳,如何跳

丅１站丶幸福问：2020-12-11 23:05:28

知识/回答

关于女性健身的舞蹈有哪些呢？

丅１站丶幸福问：2015-12-11 23:05:28关键词：健身舞女人怎么跳如何跳

我要回答

我以前是学过舞蹈的，结婚之后就不再跳了。现在我的身材有些走样，想通过舞蹈来健身，那么有哪些舞蹈可以起到健身的作用呢？

BT知识网小编解答：

健身的舞蹈，长期坚持下去会对身体起到很大的作用。尤其是对人体的呼吸系统，可以很大的提高呼吸效率，对呼吸系统有极大的积极作用。跳健身舞之前一定要做好准备工作，深呼吸几下，活动活动手外脚踝，以防跳舞过程中发生意外。适合女性的舞蹈有民族舞，例如孔雀舞就不错哦，柔软的动作能锻炼人体的柔韧性，使人体更具有魅力。交谊舞也是锻炼人反应能力的一种，常跳舞坚持下去会有健身效果的。

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