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女人要吃什么才能补气养血

场景/问题/来源

补气养血,女性,怎么吃,如何吃

这和音太缠绵问：2020-12-11 16:02:48

知识/回答

女人要吃什么才能补气养血呢？

这和音太缠绵问：2015-12-11 16:02:48关键词：补气养血女性怎么吃如何吃

我要回答

最近一段时间总是有手脚冰凉的情况，而且脸色也非常苍白，浑身没有力气我觉得，我觉得我的身体非常虚弱，所以想补一补，请问，我吃一些什么才可以补气养血呢？

BT知识网小编解答：

因为女性特殊的生理关系，所以许多女性都会有贫血的症状，不但脸色不好看，而且还常常会有头晕等症状。女性想补气养血，在平时就应该多吃一些红色的食物，因为红色食物补气养血的效果非常好，比如猪肝，红枣，枸杞等等。除了这些红色食物之外，还可以吃一些补气养血的药，比如，阿胶，当归，西洋参等等，这些都属于补血圣药，常吃就可以调理身体，缓解贫血的症状，让女性的气色变得更好。

小编推荐 :

1、什么药物是能够补血养气的呢？

红枣，红色物质，其中含有的铁质起到补血效果，同时健脾胃，使脾胃功能加强，可以更好地运化食物，吸收营养；当归，味甘重，特别是当归头，可以活血补血，理气化瘀，特别是适合产后妇女或人工流产之后用来进补，多吃可以使妇女恢复气血充足；黄芪，性温，味甘，入脾经、肾经，具有固表益气、消水肿、利水、收敛、治疗虚脱等功效，可以用来治疗气虚无力、气短、虚汗淋漓等，常常与当归配伍，起到养气补血的作用。

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2、补气血的粥应该怎么做呢？

我们经常会吃一些粥，这些粥的食材尽管不太相同，但是对我们来说总是会有很大的好处，尤其是对于我们的胃部是很好的保健作用。当然也有很多其他的疗效，对于我们女孩子来说身体的健康是最重要的，但是有时候会由于气血不足造成身体的一些障碍。这个时候我们一定要注意补气血，红枣银耳粥是一种很好的补气血的粥，我们一定要学会制作。这种简单的食材一定会有我们意想不到的效果哦。

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