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中午吃什么主食减肥

场景/问题/来源

减肥,午餐,怎么吃,如何吃

别跟我说爱问：2020-12-11 15:51:10

知识/回答

中午吃什么主食减肥呢

别跟我说爱问：2015-12-11 15:51:10关键词：减肥午餐怎么吃如何吃

我要回答

最近感觉最近肥了很多，因为常常坐在办公室里面，要经常加班，所以没有什么时间运动减肥，不知道在中午的时候吃什么可以减肥？

BT知识网小编解答：

一般中午餐可以主要以蔬菜和水果为主，然后再加上一些，富含有蛋白质维生素的食品，这样的搭配都可以达到清理肠胃排毒养颜的功效。比如说可以使用水煮青菜一碗，然后再加上一碗瘦身汤，可以适当的吃一两个水果，选择一些比较低糖的水果，比如说苹果。最好不要食用一些油炸的食品，或者一些多糖多脂肪的食物，这样搭配不仅可以补充一个下午的营养，而且还有利于减肥。

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