如何提高人体免疫力

左邊的右手问：2020-12-09 16:08:34

如何提高人体的免疫力比较好呢？

左邊的右手问：2015-12-09 16:08:34

我要回答

之前我就是一个比较懒做的人，有很多的时间都是不出门运动，总是在家吃很多的零食，现在免疫力不好了经常的出现感冒的情况，不知道怎么提高免疫力呢？

BT知识网小编解答：人体免疫力的好处，直接影响到身体健康的程度，现在是长期不注意饮食，吃很多零食，不运动造成免疫力下降的表现。所以从运动和饮食两方面来调理，平时在饮食上多添加钙质和维生素的食物比较好，还要选择适合自己的运动，平时饭后一小时可以继续运动，运动可以促进身体的排汗排毒效果更好，注意平时晚上不要熬夜才好。

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