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冬季跑步穿什么

场景/问题/来源

冬季跑步,怎么穿,如何穿,注意点

轻声撩魂问：2020-12-09 00:01:31

知识/回答

冬季跑步穿什么呢

轻声撩魂问：2015-12-09 00:01:31关键词：冬季跑步怎么穿如何穿注意点

我要回答

最近天气很冷，但是自己控制不住自己的食欲，胖了很多斤，想要通过跑步减肥，不知道在冬季跑步需要穿什么比较保暖？

BT知识网小编解答：

一般冬季在室外跑步需要注意保暖，在低温的情况下，我们需要事先做好运动的有声，在穿衣方面，要注重保暖，宽松，适合运动的衣服，最好选择一些棉质的比较容易吸汗的衣服。可以带一件外套，在跑步的时候可以脱下来，再停下来休息的时候可以披上，这样可以防止身体感染风寒而感冒，另外，可以在跑步的时候戴个口罩，根据这一个人体质，安排运动量，过量对身体是没有好处的。

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