如何减肥才有效

悬崖没勒马问：2020-12-07 01:33:21

如何减肥才有效呢？

悬崖没勒马问：2015-12-07 01:33:21

我要回答

我今年38岁了，但最近体重已经到了160斤，不用别人说我都觉得自己太胖了，我也想减肥，但是我想问一下如何减肥才有效呢？

BT知识网小编解答：

减肥并不是一件简单的事情，如果要想减肥的话，首先要下定决心，要有很好的毅力，只有坚持下去才能起到比较好的减肥效果，肥胖不是一天两天导致的，当然也不能一天两天就能瘦下来，所以减肥一定要有持之以恒的决心，可以通过锻炼进行减肥，锻炼的方式是多种多样的，可以跑步，游泳，骑自行车等多种方式，同时在饮食上一定要多注意，不要暴饮暴食，饮食尽量规律些。

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