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香蕉吃多了会变胖吗

场景/问题/来源

香蕉,好处,作用,用处

流血的世界问：2020-12-07 01:16:21

知识/回答

在平时香蕉吃多了会变胖吗？

流血的世界问：2015-12-07 01:16:21关键词：香蕉好处作用用处

我要回答

我最近有点便秘的现象，所以我一直在吃香蕉来缓解这一现象。但是有人说香蕉吃多了会变胖。这种说法是不是正确的呢？

BT知识网小编解答：

香蕉的卡路里是非常的高的，一根香蕉所含有的热量大约是一百四十五cal，也就是相当于人们吃半碗米饭，而且香蕉又是属于高糖量的水果，很容易使得人们的血糖升高。血糖易升高，就会导致人们胰岛素分泌把过多的血糖转化成为脂肪然后储存起来，就会导致人们发胖。但是香蕉含有非常丰富的钾元素，就可以非常好的缓解人们的便秘现象，促进肠胃的蠕动情况。

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1、吃香蕉的时候可以喝牛奶吗

其实香蕉和牛奶，是可以一起吃的，并不会产生其他不利的影响，而且香蕉和牛奶本身营养都非常的丰富，富含比较多的钙、钾、锌等微量元素，之所以说不适合一起食用，主要是这不能够在空腹的情况下食用，因为这样反而容易引起腹泻，不利于牛奶的吸收。但是要注意在生活当中，有一些食物是不可以和牛奶一起食用的，比如说桔子，巧克力，还有果汁，这种食物和牛奶一起饮用的话，易产生其他的不利影响。

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2、咖啡和香蕉能在一起吃吗？

香蕉中含有钾非常的丰富，每天都吃上一根香蕉，可以满足身体对于钾的需求，而且香蕉还可以润肠通便。咖啡可以提神、助消化，而且可以加速身体中的新陈代谢，治疗便秘，让身体中的毒素快速的排除体内，对于皮肤非常的好。如果你的肠胃系统没有问题，这两样东西在一起吃是没有多大关系的，但是如果肠胃比较弱的话，最好不要在一起吃，因为可能会导致腹泻的。

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