吃什么能够促进头发生长

祸害网络问：2020-12-07 00:56:04

吃什么能够促进头发生长呢

祸害网络问：2015-12-07 00:56:04

我要回答

最近感觉头发干枯毛躁，而且留了很久的头发，感觉都没怎么长，平时都没怎么护理过头发，不知道在饮食方面我要吃什么才能促进头发生长？

BT知识网小编解答：考虑到您的头发干枯毛躁，不易生长，主要是由于缺乏营养造成的，一般想要补充头发营养吗？可以适当食用富含蛋白质、维他命和矿物质的食物，头发的成分中含有一定的蛋白质，如果这些物质流失后，头发很容易失去光泽，变得干枯、毛躁，这时我们可以选择补充水分和蛋白质的护发产品，多吃一些鱼类、蛋类、豆类等对头发生长有帮助的食物。

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