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轻松瘦身小妙招

场景/问题/来源

瘦身,减肥,怎么瘦,如何瘦

快乐悲伤的想念问：2020-12-07 00:55:28

知识/回答

轻松瘦身小妙招又哪些呢？

快乐悲伤的想念问：2015-12-07 00:55:28关键词：瘦身减肥怎么瘦如何瘦

我要回答

我从小就是比较胖的，上小学之后一直被班上的同学嘲笑太胖了，自己一直都想要减肥，尝试了很多方法都没用，有什么好的方法吗？

BT知识网小编解答：

有很多的人会选择吃减肥药，或者是节食的方式减肥，这样的减肥方法并不健康，而且后天还会引发一些其他的疾病，如果吃减肥药的话，很快时间内就会反弹，节食的话会导致营养不良，所以最健康的减肥方法就是合理的膳食搭配，健康的运动。减肥的话可以多做有氧运动，比如游泳，转呼啦圈，跳高，爬山，等多种运动，饮食方面多吃含有维生素和蛋白质的食品，尤其是零食尽量少吃。

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