经期吃什么最能减肥

泛黄的回忆问：2020-12-07 00:49:34

经期吃什么才是最能减肥的呢？

泛黄的回忆问：2015-12-07 00:49:34

我要回答

平时的工作比较轻松，还喜欢在上班的时候吃点小零食，那很快就长胖了，在经期的时候吃的更多，那在经期吃什么更瘦身呢？

BT知识网小编解答：

在月经周期刚开始的时候，失血过多，我们应该多吃一些补充铁的食物和水果，这个时候可以多吃一点，但千万不要吃一些凉性食物。我们可以不吃绿豆而改吃红豆，偶尔吃些甜食也是也可以的。在中期的时候，我们就可以多做一些运动，跑跑步之类的。在末期的时候，我们的食欲就会大增，此时我们一定要好好的控制我们的饮食，不可吃的过多。多做一些运动，来达到减肥的效果。

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