睡前喝酸奶胖吗

永恒╱总成空问：2020-12-07 00:24:20

睡前喝酸奶胖吗？

永恒╱总成空问：2015-12-07 00:24:20

我要回答

我最近在减肥，选择的不吃晚饭这种方式，我室友说晚上用水果来替代食物减肥效果还是很明显的，但是我想喝酸奶，睡觉前喝的话会发胖吗？

BT知识网小编解答：

睡前喝酸奶是不会发胖的，酸奶与牛奶的成分还是有不同的，酸奶中富含乳酸菌，对于促进肠胃蠕动以及帮助消化效果显著，不过不建议空腹饮用，在饭后的两到三个小时以内饮用是最好的，酸奶虽然可以促进消化，但是并不会起到减肥的功效，因此不建议食用酸奶来进行减肥，还是需要制定合理的减肥瘦身计划，在饮食上进行合理的搭配，起到膳食均衡的效果。

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