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锌对身体的作用

场景/问题/来源

锌元素,功效,好处,益处

孤独是情调//问：2020-12-06 23:34:01

知识/回答

锌对身体的作用是什么？

孤独是情调//问：2015-12-06 23:34:01关键词：锌元素功效好处益处

我要回答

我看有很多人都在忙着补锌，而且还会给孩子们补充一定的锌，为此我很纳闷，正在考虑是否要给儿子补锌。请问，锌对身体的作用是什么？

BT知识网小编解答：

锌对人体的作用非常多：第一，能够帮助人体生长发育，尤其是处于生长期的儿童以及青少年，身体缺锌的话，就会出现发育不良的情况。而且严重缺锌就会患上侏儒症，影响孩子的智力。第二，锌可以保证每一个人的食欲，如果身体缺锌的话，那么就很容易患上厌食症，或者是异食症。第三，锌可以增强人体的免疫力，身体缺锌就容易患上一些疾病，尤其是胸腺，容易出现问题。

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像你邻居老留家的孩子的这个情况是孩子的身高生长较为迟缓，牙齿也生长的较慢是典型的身体缺乏微量元素才会引起这样的情况的，比如说微量元素里面也就是这些钙了铁了，还有这些锌硒什么的，这些都是人体所必须有的，如果缺少哪一样也会出现身体上的不适的，所以说，这个孩子必须要补充这些微量元素，才能让孩子健康的成长，另外多让孩子吃一些蛋白质维生素比较高的食物比较有好处的。

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如果你要问我们吃的哪些食物含锌量是很高的，我可以说很多很多，首先是各种植物性食物中含锌量比较高，比如说有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。动物性食物含锌丰富像牡蛎、鲱鱼都在1000mg以上，一般来说贝壳类海产品，红色肉类、动物内脏类都是锌极好的来源；干果类谷类胚芽和麦麸也富含锌。不过如果我们能够每天吃足量的干酪、虾、燕麦、花生酱、花生等为良好的来源。

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