如何瘦臀部最快最有效

昆字上下念问：2020-12-05 22:23:35

如何瘦臀部最快最有效呢？

昆字上下念问：2015-12-05 22:23:35

我要回答

我的屁股属于非常大的哪一种，在买衣服的时候，腰可以的裤子裙子，在屁股这里都穿不下，所以我想减一减屁股，请问，怎么减效果最好呢？

BT知识网小编解答：

想要让臀部瘦一些，需要坚持做一些运动，比如经常进行深蹲运动，额昂上身保持直立状态，蹲下三秒钟后，在慢慢的站起来，如此反复，坚持一段时间就可以让臀部的赘肉消失的。在平时还可以进行高抬腿的运动，让大腿和上身形成九十度角，坚持就可以起到减肥的作用。还可以经常的做空中蹬自行车的运动，这种运动不但会对臀部有瘦身的作用，还可以很好的瘦大腿。

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