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为什么下雨天睡觉特别香

场景/问题/来源

助眠,落雨天,原因,怎么回事

那些小感动问：2020-12-05 22:23:29

知识/回答

为什么下雨天睡觉特别香呢？

那些小感动问：2015-12-05 22:23:29关键词：助眠落雨天原因怎么回事

我要回答

我有时候睡觉都睡不好，可是只要下雨天就特别的好睡，有时候都可以睡一天，想知道为什么下雨天睡觉特别香呢？

BT知识网小编解答：

下雨天睡觉是比较入眠的，雨声是一种白噪声，是可以把周围的噪音遮蔽起来，这个可以让你更加的好去睡，而且下雨天的压力比较大，交感神经不给力，人们就很容易慵懒犯困的，而且这个和人体的进化也是有直接的关系，下雨天比较好去睡，这个和天气阴暗也是又很好的关系。但是人体一天不能一直睡觉，睡眠最好是控制在八个小时就可以了，睡太多了，反而对身体有害处。

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1、睡前吃香蕉能不能有助于睡眠呢？

睡前吃香蕉是对睡眠有好处的，因为香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素使身体中必不可少的一种微量元素，而且睡觉之前最好是将香蕉放在牛奶中一起吃，这样的效果会更好，而且牛奶中的蛋白质和钙元素跟钾元素结合能够更好地让身体吸收，但是睡觉之前最好不要吃得太多，半杯牛奶一根香蕉就可以了，不然会让胃里面都是食物不消化，反而对睡眠没有帮助，这点是需要注意的。

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2、按摩哪个穴位有助于睡眠呢？

按摩穴位是可以促进睡眠，改善睡觉质量，而且还可以提高身体的抵抗力，但是一般人对于穴位也不是很了解，如果是盲目的按摩穴位的话，那么对身体健康会造成很大的伤害，所以一般情况下不建议自己按摩穴位。睡眠质量不好的人日常的生活中是一定要注意改善不良的生活作息，在睡觉之前可以泡泡脚，泡脚可以促进身体的血液循环，对于失眠有很好的作用，睡前喝一杯温牛奶也是可以帮助入睡。

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