秋季养生吃些什么

此情到深处问：2020-12-05 22:02:49

秋季养生吃些什么比较好？

此情到深处问：2015-12-05 22:02:49

我要回答

我个人十分注重养生方面，特别是饮食上一直都保持健康良好的习惯。现在马上就要进入秋季了，吃哪些食物最好呢？

BT知识网小编解答：

秋季是通过饮食调理来养生保健的最佳季节之一，一般来说在膳食方面应该坚持以低脂低盐的原则，一日三餐最好是食用小米、大米等主食，而且可以适当搭配土豆、黄瓜等多种新鲜蔬菜。另外，在平时偶尔可以吃一些肉食性食物，比如瘦肉、动物肝脏及鱼虾等，像银耳、蜂蜜和雪梨等具有清肺润燥作用的食品也要经常吃，以便能够帮助提高个人免疫机制能力。

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