晚上喝纯牛奶会变胖吗

雨季、莫忧离问：2020-12-05 21:55:33

晚上喝纯牛奶会变胖的吗？

雨季、莫忧离问：2015-12-05 21:55:33

我要回答

我的身材不是很好，感觉自己长得有点胖，我现在一直都想减肥，我晚上睡觉之前都会喝一杯纯牛奶，不知道这样会不会变胖呢？

BT知识网小编解答：

晚上喝纯牛奶是不会导致肥胖的，纯牛奶主要是含有丰富的蛋白质和矿物质，纯牛奶含脂肪和热量很低，是不会导致肥胖的，不用太担心了，晚上喝纯牛奶对于睡眠有很大的帮助，不用担心肥胖，想要减肥的话，建议是通过合理的饮食，然后适当的锻炼身体，千万不能节食，节食减肥对于身体健康危害很大。减肥你可以每天进行有氧运动，然后控制高热量食物的摄入，晚上八点过后就不要再吃东西了，这样才是最健康的瘦身方法。

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