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冬季如何保健

场景/问题/来源

冬季,怎么保健,怎样保健,保健方法

美麗的神話问：2020-12-05 21:47:25

知识/回答

冬季应该如何进行保健？

美麗的神話问：2015-12-05 21:47:25关键词：冬季怎么保健怎样保健保健方法

我要回答

最近天气越来越冷了，经常身体会觉得不舒服，老是要去看医生，还经常吃药，在冬天的时候应该要怎么样进行保健比较的好呢？

BT知识网小编解答：

冬天比较的冷，所以很多人因为身体比较的差，会很容易生病，所以冬天一定要多注意保暖，不要让自己受凉了，平常可以做一些体育锻炼和运动，增强身体的抵抗力，尽量的多喝水，不要让身体太过于干燥，每天尽量的保持比较充足的睡眠状况，不要老是让自己熬夜，也不要经常去吃那些比较容易上火的食物，也不要老是吃那些没有营养价值的食物，多吃一些水果和蔬菜。

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1、冬天有螨虫的吗？

冬天也是有螨虫的，螨虫主要是存在阴暗，潮湿的地方，虽然冬天气候比较高冷，但是室内的温度还是比较高，所以螨虫还是会存在家里的。家里有螨虫一定要注意卫生清洁，只要有太阳，就一定要让床上用品晒太阳，然后保持室内的空气流通，窗户要通风。后背拍你起疙瘩不一定是螨虫所致的，建议你去医院皮肤科检查下，看下具体的原因，再针对性的进行治疗。平常一定要注意个人卫生清洁，尽量避免刺激性的东西。

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2、冬天可不可以喝苦瓜茶？

苦瓜对于减肥确实是有一定的效果，而且没有比较大的副作用，首先苦瓜中含有非常丰富的膳食纤维，能够很有效地增强饱腹感，促进肠胃的蠕动，而且可以预防便秘，苦瓜减肥主要是因为苦瓜中含有0.4%的特效减肥成分，也就是我们所说的高能脂清素，这一种元素被称为是脂肪杀手，他能够把摄取的脂肪和糖类减少40%到60左右，每天只要摄入一毫克的脂清素就能很好的减少100克脂肪的吸收。

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