吃什么防止抑郁症
雨打芭蕉残问：2020-12-05 00:51:33
吃什么防止抑郁症呢？
雨打芭蕉残问：2015-12-05 00:51:33
我要回答
我今年43岁了，最近听别人说如果工作压力太别大的话，很容易导致出现抑郁症，抑郁症有自杀的倾向，我很害怕，我想问一下，吃什么防止抑郁症呢？
BT知识网小编解答：
抑郁症属于一种心理疾病，一般来说出现抑郁症的话应该看心理医生，当然在平时如果能多注意预防的话，是可以有效的防止抑郁症的，在平时的饮食上，可以适当多吃一些甜食，比如多吃一些巧克力，巧克力有很好的缓解心理压力的作用，或者吃一些自己喜欢的食物。另外在平时学会释放压力是非常必要的，给自己定一个合理的目标，目标不要太高如果太高的话压力会加倍，学会放松。
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