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早餐喝酸奶会胖吗

场景/问题/来源

喝酸奶,早晨,危害,害处

初吻╰给了烟问：2020-12-05 00:44:56

知识/回答

每天早餐喝酸奶会发胖吗？

初吻╰给了烟问：2015-12-05 00:44:56关键词：喝酸奶早晨危害害处

我要回答

我最近胃口很不好每天都不想吃东西，我妈妈买了一点酸奶放在家里让我每天早上都喝，可是我很担心请问经常这样每天早上喝酸奶会不会发胖？

BT知识网小编解答：

患者不用担心早餐和酸奶是很难出现发胖的情况，而且每天早上喝酸奶对于我们的健康来说是极为有利的，早餐喝酸奶可以有效的促进肠胃的蠕动，对于健康尤其是有便秘倾向的患者来书是为有利的，而且患者还有胃口不好的情况，酸奶的口味是偏甜的对于提升味觉来说是很有帮助的，患者可以坚持每天都食用，但是要记住一定要在饭后喝，如果空腹喝可能会出现拉肚子的情况。

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楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。

但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。

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2、低脂酸奶有什么

很多女性在减肥的时候都会特备钟爱一种食物，那就是酸奶，因为酸奶喝了之后能有效的促进消化，将身体中的有害物质排出去之后，体重会自然的下降。但是，由于现在科技的发展，酸奶的品种也越来越多。很多人开始热衷于低脂甚至是脱脂酸奶。这些酸奶相对于普通的酸奶更加适合减肥者饮用，因为通过高科技将大半脂肪脱去，对减肥者来说是十分喜闻乐见的。对于酸奶的品牌，蒙牛伊利光明都有低脂酸奶，建议到大超市去购买。

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