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叹气有什么坏处

场景/问题/来源

叹气,危害,害处,副作用

梦中的蔷薇ゞ问：2020-12-05 00:44:18

知识/回答

叹气有什么坏处吗？

梦中的蔷薇ゞ问：2015-12-05 00:44:18关键词：叹气危害害处副作用

我要回答

我的一个同事，每天都会叹气，只要一上班，就一直在叹气，感觉他的身体也不是很好，想知道叹气有什么坏处呢，要注意什么呢？

BT知识网小编解答：

叹气是一种自己的习惯，可能有些人有叹气的习惯，叹气对于身体来说是没有什么危害的，不会产生什么不良反应的，但是经常叹气会让自己的身体出现不好的现象，叹气的危害有很多，长期叹气，会逐渐形成一个心理暗示，会让人的心里变得更加的黑暗，会让人变得不乐观，这个长期下来，也是会影响个人的运气，所以一般情况下一定要注意改变自己的不良习惯，尽量不要叹气，要保持一个乐观的心态。

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1、叹气容易老吗？

其实还是会造成一定的衰老的，叹气属于一种消极的心态，而长期的心情低沉十分容易导致肌肤色素暗沉，从而加速衰老，因此建议保持良好的心态，不要给自己施加过多的压力，解压的方式有多种，最好可以进行自我调节，平时多出去走动呼吸新鲜空气，听一听舒缓的音乐放松心情，饮食上以清淡温和的食物为主，不要接触生冷刺激的食材，若是自我缓解效果不明显，建议及时去医院心理科就诊。

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2、经常叹气是怎么回事导致的呢？

出现叹气的情况，大多数是因为心里的压力太大，从而引发的一种自然现象，所以当感觉自己心里压力大而出现叹气情况时，就应该出去走一走，出去活动活动仍让自己的心情得到缓解，让自己的视野得到开阔，会让自己的精神得到放松，从而舒缓心中的压抑，让自己的心情愉悦起来，只好也可以通过一些自己的运动，比如过山车之类，通过尖叫的方式来让自己发泄，

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