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晚上可以空腹喝酸奶吗

场景/问题/来源

空腹喝酸奶,夜晚,能不能喝,可以喝吗

用生命弹奏问：2020-12-05 00:43:12

知识/回答

晚上的时候可不可以空腹喝酸奶？

用生命弹奏问：2015-12-05 00:43:12关键词：空腹喝酸奶夜晚能不能喝可以喝吗

我要回答

晚上空腹能不能喝酸奶，早上起来之后上班，都来不及吃早饭，都是空腹的喝一些酸奶，感觉都特别的酸，请问可不可以空腹喝酸奶？

BT知识网小编解答：

酸奶因为它独特的口感和保健作用受到很多人的喜爱，空腹或者是过量地食用酸奶就很容易会使胃酸浓度增高，影响到人的食欲和消化功能，保健的作用就会大打折扣，我们要选择尽量在饭后饮用酸奶，这样的话益生菌就能很好的发挥作用，帮助肠胃蠕动抵抗有害菌，让我们的肠道更加的健康，酸奶对胃黏膜有一定的刺激作用，在空腹的时候胃粘膜对酸性物质都比较的敏感。

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1、孕妇可以空腹喝酸奶吗要注意哪些呢？

其实这样并没有什么副作用的但是也没有太多的营养价值，所以建议还是一大早起来可以喝上一杯白开水这样可以清除肠胃里的杂质帮助排尿和通便，同时也可以补充晚上睡觉而流失的水分，吃早饭的时候可以适当的喝一些酸奶，这样可以保证早餐营养的均衡和丰富，因为酸奶中含有丰富的益生菌和一些蛋白质，这样可以增加孕妇的胃口，让孕妇早餐营养吸收更多

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2、早上起来空腹喝酸奶对身体好吗？

酸奶里面的营养物质很多，里面的蛋白质物质很多，甚至是还含有很多的乳酸菌物质，可以有效的促进身体内部的食物的代谢，快速的帮助体内的物质消化和吸收。所以是可以有效的促进胃肠的蠕动的。平时早上喝酸奶的时候也是可以空腹喝的，可以有效的促进身体毒素和废物的快速排出。平时晚上应该注意饮食的时候尽量的不要吃太多食物比较好，应该注重少食多餐。适当的进行运动都是可以促进食物的消化，达到减肥的效果的。

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