怎么治晚上睡觉打呼噜

指尖的年華Ω问：2020-12-05 00:19:36

怎么治晚上睡觉打呼噜呢？

指尖的年華Ω问：2015-12-05 00:19:36

我要回答

我老公以前睡觉得时候是不打呼噜的，最近一段时间不知道是什么原因导致的睡觉呼噜声音特别大，有时候都影响到我，怎么治疗这晚上睡觉打呼噜呢？

BT知识网小编解答：

睡觉打呼噜有可能是白天过于强烈的运动引发的疲惫感在睡觉时候表现出来，也有疾病发生的可能，多半会在肥胖人群中较为常见，缓解睡觉打呼噜的办法还是有的，首先需要有正确的睡眠姿势，建议在睡前垫高枕头确保气流流通顺畅，可以有效缓解打鼾，此外还应该加强身体的锻炼，睡觉打鼾多半是身体发胖导致的，增加运动量可以缓解肥胖，自然对打呼噜也有疗效，保证乐观的心态对身体也有好处。

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