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减肥时不能吃什么食物

场景/问题/来源

减肥,瘦身,饮食禁忌,食物禁忌

№记得〓要忘记问：2020-12-05 00:18:13

知识/回答

减肥时不能吃什么食物呢？

№记得〓要忘记问：2015-12-05 00:18:13关键词：减肥瘦身饮食禁忌食物禁忌

我要回答

我今年32岁了，最近体重已经达到了160斤，自己都觉得自己胖的不成样子了，所以正在进行减肥，我想问一下减肥时不能吃什么食物呢？

BT知识网小编解答：

在减肥的时候，首先不要吃零食，因为零食大多数都属于高热量的东西，尤其是不要吃过多的甜食，比如面包，奶油，冰激凌等，最好不要吃西点，因为西点含有非常高的热量，不要吃太过油腻的东西，最好少吃一些肉类，尤其是一些脂肪比较高的东西。减肥是一项非常艰巨的工程，所以要想达到很好的减肥效果，一定要在饮食上控制自己，可以适当多吃一些水果蔬菜，饮食最好清淡一些。

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坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

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