早教吧百科知识频道 --> --> -->

晚睡会影响减肥吗

场景/问题/来源

晚睡,瘦身,塑型,塑身

雨天无助彷徨问：2020-12-04 15:42:25

知识/回答

晚睡会影响减肥效果吗？

雨天无助彷徨问：2015-12-04 15:42:25关键词：晚睡瘦身塑型塑身

我要回答

我最近这段时间在减肥，可是不知道是怎么了，晚上都睡不着，每天晚上没有过12点事睡不着的，想知道晚睡会影响减肥效果吗？

BT知识网小编解答：

晚睡对于身体的影响还是很大的，晚睡会破坏人体功能的正常运作，因为晚上睡觉的时候，身体的各个器官都是处于放松的状态，对于身体来说是最好的，晚上会影响精神，抵抗力会下降，而且容易疲劳，对于减肥也是有一定的影响，因为晚睡，身体的内分泌会紊乱，从而容易引起水肿，对于减肥会造成影响，所以再减肥期间一定要早睡早起，多运动，少吃油腻，辛辣食物，多喝水多吃蔬果。

小编推荐 :

1、晚上睡觉前吃香蕉好吗怎么办？

睡觉之前吃一些香蕉的话要尽量控制香蕉的量，如果吃的太多的话，会导致人有睡不着的情况，因此要注意的就是自己晚上吃香蕉要适量的少吃一点，之后有高血压的人就尽量不要出现空腹吃香蕉的情况，空腹吃香蕉很容易导致人的血压升高，可以适当的在饭后吃一两根香蕉，这样还能够帮助肠胃的消化，能够有效地缓解人在饭后会出现的一些腹胀难受的情况，

...[查看全文]

2、晚上睡前喝醋的话好吗？

有好处的，但是不要多喝。醋是有很多保养功能的，能够起到缓解疲劳的作用，对于工作繁忙的人是很有用处的。另外还有降血压的功能，中老年人也可以适量的饮用。不仅如此，醋还可以起到杀菌的作用。因为醋里面含有大量的氨基酸和多种有机酸，可以很好的起到医疗保健作用。可以降低胆固醇，能够平衡血液酸碱度，帮助消化，预防衰老，对皮肤也有抗皱，滋润的作用。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢