如何才能快速瘦腰
陌上花、落败问：2020-12-04 15:29:38
如何才能快速有效瘦腰？
陌上花、落败问：2015-12-04 15:29:38
我要回答
我越发觉得自己腰太粗了，穿衣服根本显不出来身材了。我特别想拥有小细腰，那么采用什么方法才能让腰部变细呢？
BT知识网小编解答：
瘦腰主要需要通过加强运动和节制饮食的方式实现，建议选择一些可以锻炼腰腹部的体育运动，比如呼啦圈、仰卧起坐、游泳等，或者去学习瑜伽、健美操，而且要长时间坚持，最好每天都保证有一个小时左右的锻炼时间。在饮食方面要以容易消化的食物为主，尤其要多吃富含膳食纤维的西红柿等蔬果，还要控制食用高热量高脂肪的食物，以便能够起到促进瘦腰的效果。
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