冬天好怕冷怎么办

枫叶的季节问：2020-12-04 14:36:08

冬天好怕冷要怎么办呢？

枫叶的季节问：2015-12-04 14:36:08

我要回答

每年冬天到来的时候，我都会穿很多的衣服，我是特别的怕冷，有时候冬天都没有出门，想知道冬天很怕冷该怎么办呢？

BT知识网小编解答：

冬天怕冷这个是和自身的素质是有很大的关系。治疗怕冷最重要的两点，进行饮食调理和加强身体锻炼。饮食上面应该多吃富含铁元素的食物，因为人体缺铁，各种的营养不能充分氧化二产生热量，是怕冷的主要原因，所以要积极的补充铁，可以适当的吃一些瘦肉，动物肝脏，家禽，蛋黄，芹菜，香菇等等。运动方面的话就要根据自己的身体情况来选择，量力而行，只要能够长期坚持下来，体质就会增强，自然就不那么怕冷了。

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