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经期易吃的食物

场景/问题/来源

经期,生理期,饮食禁忌,忌嘴

暧昧╮不是愛问：2020-12-03 23:51:06

知识/回答

经期易吃的食物有哪些？

暧昧╮不是愛问：2015-12-03 23:51:06关键词：经期生理期饮食禁忌忌嘴

我要回答

当初上初中在学校的选择上就选了比较远的地方，自然就自己住校了，然后平时的吃穿用度都是自己照料，第一次来大姨妈可以吃的食物是什么呢？

BT知识网小编解答：

女性处于生理期身体机能下降，免疫力也处于较低的阶段，此时若是稍有不慎容易引发疾病，建议及时进行调理，以免对身体造成伤害，在饮食上有一定的讲究，以清淡不刺激的食材为主，配合一些补血益气的食物，如红枣，枸杞之类，避免接触过于生冷刺激的食材，红糖姜水对温经止痛具有一定疗效，可以冲泡饮用，平时多注意休息，按时睡眠，保持良好的心态对身体恢复很有益处。

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山楂不但可以开胃，增强食欲，还具有一定的活血化瘀的作用，在月经期间如果适当的吃一些山楂或者山楂制品，可以从一定程度上缓解因为血瘀引起的痛经或者月经不调等症状。但是要注意的是适量的吃，不要吃得太多，因为太多的山楂，活血作用太好，会导致月经量增多的，反而不好。在月经期间还要注意不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣的食物，还要注意保暖等。

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