登山后肌肉酸痛怎么办
世界的秘密问：2020-12-03 23:31:31
登山后肌肉酸痛怎么办呢？
世界的秘密问：2015-12-03 23:31:31
我要回答
今年暑假我和老公一块去爬了泰山，在东方上以后出现了严重的肌肉酸痛现象，感觉两条腿像灌了铅一样，我想问一下登山后肌肉酸痛怎么办呢？
BT知识网小编解答：
在爬完山后出现肌肉酸痛这属于身体的一种正常反应，爬山的运动量要比平时的运动量大很多，导致结果如山堆积，校长的比较慢，肌肉酸痛并不属于一种病症，一般来说可以用温水泡浴，或者用推拿按摩的方式，这样有利于局部血液的循环，使一些酸性物质尽快地排泄出去，从而消除肌肉酸痛的现象。也可以适当用热水泡泡脚，促进血液的循环，同时一定要多注意休息，大多数三四天症状就会消失。
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