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月经期怎么快速减肥

场景/问题/来源

快速减肥,例假,怎么减,怎么瘦身

无奈风吹雨﹏问：2020-12-03 23:28:13

知识/回答

月经期怎么才能快速减肥？

无奈风吹雨﹏问：2015-12-03 23:28:13关键词：快速减肥例假怎么减怎么瘦身

我要回答

我的身材特别不好，我也试了很多的减肥方法来减肥，效果都不好，最近听说可以在月经期间减肥，请问这是真的吗？

BT知识网小编解答：

月经期间的女性的身体都是十分虚弱的，如果此时进行减肥的话，虽然减肥的效果特别好，但是也对身体有极大的危害的。处于月经期间的女性本来就是十分虚弱的，在进行运动或者节食的话，在月经期结束后会有显著的减肥效果的，同时带来的也是对身体的伤害。在月经期间的女性最好是保护好自己，并且要多吃一些有营养的物质，给身体补充一定的能量，保证身体的健康。

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在饮食上，可以多吃一些水果、蔬菜、全麦食物、鱼类豆类、干果以及奶制品等，尤其是奶制品是不可或缺的，因为它含有的很多营养成分有助于减小肚子。

温馨提示：腹部出现小肚子是非常危险的，这是因为腹部的脂肪属于内脏脂肪，危险性比皮下脂肪要大很多。这样就不仅仅是影响美观的问题了，而且还会影响身体的动脉系统。

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