快走加慢跑多久能减肥
≮我的壞脾氣≯问：2020-12-02 01:29:26
快走加慢跑多久能够减肥呢？
≮我的壞脾氣≯问：2015-12-02 01:29:26
我要回答
我的大腿上面有很多的赘肉，感觉很难看，穿什么衣服都感觉好难看，现在我每天都慢跑，然后快走，不知道多久才可以瘦下来。
BT知识网小编解答：
快走和慢跑都是有氧运动，都是起到减肥的效果，快走是锻炼腿部和臀部的运动，而冒泡是全身性的运动，是可以瘦全身的，快走和慢跑一起进行的话，瘦身的效果会比较明显，每天最好是早晚都进行运动，早上半个小时，傍晚半个小时如果身体素质比较好的情况下，运动的时间可以适当的延长一些，但是要控制在自己的身体能够承受的范围内，只要能够坚持一个月下来，瘦身的效果就特别的明显。在减肥期间饮食也很重要，太过油腻的东西尽量不要吃。
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