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清晨空腹喝水的好处

场景/问题/来源

空腹喝水,早晨,功效,作用

年少懵懂问：2020-12-02 01:04:51

知识/回答

清晨空腹喝水的好处有哪些？

年少懵懂问：2015-12-02 01:04:51关键词：空腹喝水早晨功效作用

我要回答

这几天我的肠胃非常的不好，不仅食物消化慢的厉害，而且这几天大便也是很不通畅，有人建议我每天清晨空腹喝水，请问这样做会有什么好处？

BT知识网小编解答：

空腹喝水对于肠胃的护理来说非常的有帮助，排便不畅、便秘是目前很多人都会出现的症状，如果没有及时得到调理对于自身健康来说很不利。早上空腹喝水有利于清宿便，是排毒非常好的方法之一，患者应该每天坚持这样做，对于自身的肠道健康非常有利，时间久了便秘的情况也会得到有效的缓解。如果患者不喜欢喝白开水，可以早晨空腹喝蜂蜜水，效果都是一样的。

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2、早上空腹喝姜水好吗？有坏处吗？

早上在空腹状态下最好不要饮用姜水，否则可能会刺激到肠胃部位，甚至会影响到消化酶的活性和消化液的分泌，对身体健康会产生一定的损害。在早上最好是喝一杯白开水，也可以饮用淡盐水或者蜂蜜水等，这样可以提高肠胃等消化系统功能，能够促进体内毒素和代谢废物的排出，有效改善便秘以及消化不良等相关疾病，并能起到一定的美容养颜等护肤功效。

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