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男如何瘦腿

场景/问题/来源

瘦腿,男性,怎么瘦,怎样瘦

放肆的愛恨问：2020-11-30 00:02:44

知识/回答

男人如何瘦腿有效？

放肆的愛恨问：2015-11-30 00:02:44关键词：瘦腿男性怎么瘦怎样瘦

我要回答

我和班里其他男生相比，已经算得上最胖的了，尤其是双腿粗壮的很。我现在非常想瘦腿，有什么方法可以帮助实现呢？

BT知识网小编解答：

男性瘦腿主要可以采用加强运动的方式，建议选择游泳、慢跑、跳绳以及踢足球等一些能带动肌肉锻炼的活动，在平时可以坚持自己上下楼梯，出门时尽量骑自行车或者步行，而且在走路时适当加快步伐，并最好是每天快走时间达到半个小时。与此同时也要控制食用任何高热量高脂肪类食物，可以多吃富含粗食纤维的蔬果和粗粮，这样可以帮助促进达到瘦腿效果。

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