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为什么睡觉腿会抽筋

场景/问题/来源

腿抽筋,睡眠,原因,怎么回事

快乐悲伤的想念问：2020-11-30 00:01:40

知识/回答

为什么睡觉腿会抽筋呢？

快乐悲伤的想念问：2015-11-30 00:01:40关键词：腿抽筋睡眠原因怎么回事

我要回答

我有一段时间，总是会在睡梦中的时候，出现腿抽筋的情况，总是正在睡觉的时候被抽筋疼醒。请问，这是什么原因造成的呢？

BT知识网小编解答：

人们会出现腿抽筋的情况，原因是多方面的。比如当身体中出现了严重的缺钙的时候，往往就会出现睡觉的时候腿抽筋的情况，这时候如果能够及时的补钙，多喝牛奶、多吃虾皮等含钙丰富的食物，多运动，多晒晒太阳，就可以缓解症状。还有的人是因为气温太低，而自己在睡觉的时候，腿直接裸露在低温中，这样也会导致腿抽筋的情况出现，只要注意保暖就可以缓解症状的。

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你好，这位朋友，最近有没有穿不太舒服的鞋子呢？如果穿的不舒服，可能会引起腿抽筋的哦。另外缺钙或者受凉，也能引起腿抽筋。您平时要注意适量补钙，要多晒太阳，还要注意腿部的保暖，可以做做腿部肌肉的热敷和按摩，睡觉的时候要把被子拉松一些，让脚步的筋络和肌肉能够放松一些，可以再换一双舒服的鞋子。如果这些方法都用了还是没有好的话，建议您到医院查一下，因为其他身体问题也可能会引起腿抽筋的。

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2、抽筋过后小腿疼应该怎么解决？

根据您所叙述的这种情况腿部出现抽筋，主要考虑是因为运动量过大所造成的，也有可能是由于身体出现缺钙所引起的腿部抽筋，一般情况下建议在这个时间选择服用一些钙剂的补充，也可以选择服用一些含钙较高的食物来进行调理，如果小腿一直出现疼痛，建议你去医院做一个微量元素检验，因为小腿出现疼痛还有可能是由于身体缺少某些元素所引起的，如果能够及时补充就可以彻底根治。

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