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瘦肚子运动

场景/问题/来源

瘦肚子运动,怎么瘦,如何瘦,怎样瘦

丶做个乖乖男问：2020-11-29 13:35:29

知识/回答

瘦肚子运动应该怎么样做？

丶做个乖乖男问：2015-11-29 13:35:29关键词：瘦肚子运动怎么瘦如何瘦怎样瘦

我要回答

前两天朋友来我家里玩，一看到我就说我胖了好多，尤其是我的肚子，最近我打算好好的开始减肥，有什么瘦肚子的运动比较有效果吗？

BT知识网小编解答：

如果你真的想要减肥，首先在做的就是好好调理你的饮食习惯，尽量的多吃那些比较清淡，热量和脂肪都比较低的食物才行，平常也不要老是坐着不动，你可以有时间多出去散散步，走走路，尤其是吃了晚饭之后可以出门散散步，平常瘦肚子的运动最常见的就是仰卧起坐或者是卷腹，运动对于减肥是非常重要的，一定要好好的坚持下去，这样子才能看得到效果。

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2、减肚子肉最快的运动是什么

减肚子最快的运动就是每天坚持做五十仰卧起坐。多去户外去参加跑步。在饮食上控制也是很好的，每顿饭都要按时吃饭，不要饥一顿饱一顿的。每顿饭在吃的时候一定要少吃，不要吃太多，尤其是到了晚上的时候一定要少吃，在吃完饭以后不要立即坐下，尽量要站起来活动一下，多去活动活动。

除此之外，减肚子还有很多办法，就是经常试着往回吸自己的肚子也是有效果的。

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