慢跑会反弹吗

用户自定义问：2020-11-29 12:20:51

慢跑减肥会出现反弹吗？

用户自定义问：2015-11-29 12:20:51

我要回答

最近这段时间一直在请教身边的朋友怎么减肥，有人说慢跑减肥效果不错，但是有人说慢跑会反弹，慢跑减肥成功之后会出现反弹吗？

BT知识网小编解答：

慢跑减肥是比较有效的一种减肥方法，只要你一直坚持下去就会有效果，但是体重下降之后并不代表着你就可以放松，因为体重的保持需要一定的时间，当你体重减到你的理想体重之后，还需要保持一段减肥时期的习惯，尤其是你的饮食习惯，一定要好好的注意才行，千万不要觉得自己瘦下来了就可以随便乱吃东西，最好不要吃的太多，可以多吃一些蔬菜水果之类的。

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