肠胃好才能身体好
『屋檐下听雨问：2020-11-27 23:20:28
想有好的肠胃应该怎么做？
『屋檐下听雨问：2015-11-27 23:20:28
我要回答
我的肠胃一直不是太好，经常吃不上饭所以也会胃疼，所以最近放假我想好好的调理一下肠胃，想问要想有好的肠胃应该怎么做？
BT知识网小编解答：肠胃好的主要是从饮食和生活习惯两方面来调理。饮食方面首先是要多吃含膳食纤维和粗纤维的食物，这类物质可以促进肠胃的蠕动，这样有助于消化，促进排便，是可以帮助调理肠胃的，不能吃刺激性的食物和辛辣的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，也可以吃一些谷类食物。生活中要养成按时吃饭的习惯，还要少吃多餐，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要吃得太多。
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