早教吧百科知识频道 --> --> -->

什么姿势睡觉可以减肥

场景/问题/来源

睡觉减肥,怎么减肥,如何减肥,减肥办法

念而不忘问：2020-11-27 22:39:20

知识/回答

什么姿势睡觉可以减肥的啊？

念而不忘问：2015-11-27 22:39:20关键词：睡觉减肥怎么减肥如何减肥减肥办法

我要回答

前两天听说一个挺诡异的减肥办法，说是只要在睡觉的时候保持一个特殊的姿势就可以很快的减肥，所以想问一下什么姿势睡觉可以减肥？

BT知识网小编解答：

睡觉瘦身是利用了我们睡眠时身体仍旧会进行新陈代谢，从而消耗脂肪。不过这个办法也不是什么人都可以用，首先得保证自己是那种睡觉都会瘦的体质。只然后要每天在准备睡觉的时候加一定量的活动，固定下来，使自己的活动量累积到一定强度。比如先双手向上伸展到一定强度，然后用力向上，做上20下再恢复原样。紧接着用手掌用适当的力度拍打四肢的肉100下左右。

小编推荐 :

1、什么样的睡姿有助于减肥？真有效果吗？

俯卧或者左侧卧会给心脏带来比较大的压力，可能会出现呼吸不畅的情况，醒来时可能会有腰酸背痛等不适症状。一般情况下最好的睡姿是向右侧卧，双腿可以适当的微曲，坚持这样睡觉有利于人体的新陈代谢和毒素的排出，各部位的供血供氧功能基本不会受到影响，尤其是对肝脏和肠胃有很大的好处，并且能促进胃内食物的消化吸收，进而会产生减肥的效果。

...[查看全文]

2、趴着睡觉可以减肥吗？

趴着睡是没有办法减肥的，人体在睡觉的时候，身体是处于放松的状态，这个时候没有任何的运动，所以脂肪也不会燃烧，自然就没有办法达到减肥的作用。趴着睡不但不能减肥，对于身体还有一定的影响，因为趴着睡的时候，身体的内脏都是处于压迫的状态，会出现呼吸困难，对于心脏来说也是有很大的伤害，所以不建议趴着睡。减肥的最好的方法还是通过运动，进行有氧运动，长期坚持下来，就可以起到很好的瘦身作用，饮食方面也不能暴饮暴食，暴饮暴食对于身体的危害是特别的大。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢