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哪些食物补肾好

场景/问题/来源

补肾,吃什么,怎么吃,饮食调理

不浪漫罪名问：2020-11-26 01:28:18

知识/回答

哪些食物补肾好呢？

不浪漫罪名问：2015-11-26 01:28:18关键词：补肾吃什么怎么吃饮食调理

我要回答

我今年42岁了，最近总是出现腰膝酸软，四肢乏力的现象，尤其是在夫妻生活当中感觉力不从心，朋友说这是因为肾虚的缘故，我想问一下，哪些食物补肾好呢？

BT知识网小编解答：

男人在平时的饮食当中，适当吃一些补肾壮阳的食物是非常必要的，补肾壮阳的食物可以多吃些狗肉汤，羊肉，杨胜煮粥，红枣枸杞白鸽汤，米酒炒海虾，红烧泥鳅等等，当肾虚比较严重的话，最好及时到医院进行详细的检查，因为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，必要的话可以在医生的指导下进行补肾，另外，在夫妻生活当中一定要注意节制，过度的性生活会导致身体出现亏损的。

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如患者所说山药鱼都是对人体非常有利的食物经常吃可以缓解脾虚、干活旺盛的症状，同时鱼含有丰富的蛋白质对人体有很高的营养价值，患者可以放心山药和鱼一起食用不仅不会出现副作用营养价值反而会大大的提升，有利于缓解肾虚、疲劳等症状同时也可以滋润肝脏，长期食用人体气色会得到很大的改变，睡眠质量也会逐步的得到改善，也是目前饮食养生中经常会用到的食疗方法。

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2、韭菜籽怎么吃才能壮阳呢？

韭菜籽有壮阳补肾益精的作用，所以不论怎么吃都是可以的。比如可以煮粥，把韭菜籽和大米放在一起煮，经常喝就会有作用的；韭菜籽、枸杞一起来泡水喝，效果也不错；还可以把韭菜籽和山药一起打成粉末，每天用开水冲服，对肾亏少精的人很有帮助；还可以把韭菜籽炒成黄色的，然后磨成粉，用黄酒送服下，壮阳的效果也非常的明显，但是要注意坚持服用一段时间，效果才会更好。

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