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什么方法可以瘦小腹

场景/问题/来源

瘦小腹,怎么瘦,如何瘦,减肥方法

蹋上丶单身汉路问：2020-11-23 00:52:27

知识/回答

什么方法可以瘦小腹呢？

蹋上丶单身汉路问：2015-11-23 00:52:27关键词：瘦小腹怎么瘦如何瘦减肥方法

我要回答

我今年36岁了，近期察觉自己腹部的肉肉有很多，由于每日办公室都需要坐下来，沒有充裕的時间开展健身运动，我特想问一下有什么方法能够减小肚子呢？

BT知识网网编解释：要想减去腹部上的肉肉，最先要控制好自身的胃口，晚饭最好是少吃一些，假如吃得过多，非常容易造成人体脂肪沉积，时间长了就非常容易长肉肉，因此夜里要少吃点，并且要吃一些口味淡的东西。此外还能够做一些瘦腹部的健身运动，跳绳，扭腰，或是练习瑜伽，都能够做到瘦腹部的实际效果。要减去腹部上的肉肉，需要非常大的恒心，要长期性坚持不懈才有实际效果。

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摇呼啦圈是可以对瘦小腹有一定的好处，因为摇呼啦圈的时候能带动腰部以下的脂肪运动，这样就能对小腹起到一定的瘦身作用，但是需要注意的是女生的腹部很脆弱所以在转呼啦圈的时候不可以因为想要瘦就一直转，这样对小腹会产生很大的伤害，另外就是在转呼啦圈之前要先做热身运动，如果不做热身运动的话很有可能会导致闪腰得不偿失，摇呼啦圈需要坚持，坚持就会看到很好的效果。

...[查看全文]

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