什么是过度运动
热闹、岁月印问：2020-11-22 02:43:41
什么情况属于过度运动？
热闹、岁月印问：2015-11-22 02:43:41
我要回答
前几天去健身会所锻炼身体，由于健身运动的時间较为长，回家以后全部人都非常的累，之后盆友说我是运动过量了，哪些的情况归属于过多健身运动了？
BT知识网网编解释：
在我们平时日常生活之中，健身运动是十分关键的事儿，可是假如过多的健身运动不但沒有增强体质的实际效果，还会继续对我们的人体导致一定的损害，平时运动过量得话，你能感觉非常的疲惫，并且全部人都是感觉沒有精神，有时还会继续感觉肌肉非常的酸疼，假如你平时健身运动的情况下常常有这种状况产生，很有可能是平时运动量太大，一定要好好地的调节自身的健身运动情况，适度的降低健身运动。
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