男人平时怎么补肾

所谓爱情问：2020-11-21 20:30:09

男人平时应该怎么补肾？

所谓爱情问：2015-11-21 20:30:09

我要回答

我好像是有肾虚症状了，近期一直全是手脚冰冷，腰部也常常酸疼。我感觉肾脏功能身心健康针对男士而言太关键了，那需要怎么补肾呢？

BT知识网网编解释：

男士一般需要从日常饮食等在生活上采用补肾壮阳的合理方式 ，建议在一日三餐中适度加上牛肉、牛羊肉及其猪肚等具备清补功效的食材，还要多吃韭菜等一类蔬菜水果，也有黑芝麻粉等黑色食品也不可以少。另外一定不可以忽视健身运动，平常要坚持不懈去室外多锻炼，像游水、跑步和平板支撑等体育运动都能够开展挑选。此外，要严控抽烟摄入量，并留意控制性欲望，便于做到合理的补肾壮阳实际效果。

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