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产后做仰卧起坐可以收腹吗

场景/问题/来源

仰卧起坐,哺乳期,益处,好处

烂漫的苦恼问：2020-11-21 20:30:05

知识/回答

产后做仰卧起坐可以收腹吗？

烂漫的苦恼问：2015-11-21 20:30:05关键词：仰卧起坐哺乳期益处好处

我要回答

我的老婆刚生小宝宝以后一直在疗养，可是她一直嘟囔着说自身的身上全是肉，要减一减，便说要做仰卧起坐，我有点儿担忧，生完孩子做仰卧起坐能够缩腹吗？

BT知识网网编解释：

生完孩子能够做仰卧起坐，但是還是需看创口的修复状况，生产就会有选择顺产和刨腹产之分，若是挑选选择顺产，在修复了两月以后就可以做一些健身运动来瘦身，若是挑选刨腹产，建议不必太早的惦记着缩腹，以防影响修复。生产针对女士的人体会出现一定的影响，生完孩子女士身体蛋白及其微量元素外流，在饮食搭配上需要加多留意，以补血补气养血的食物主导，例如大枣，枸杞子等，待身体恢复的类似以后，再以健身运动及其饮食搭配紧密结合的方式来塑型。

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