每天坚持慢跑会瘦吗

不浪漫罪名问：2020-11-20 19:44:26

每天坚持慢跑到底会瘦吗？

不浪漫罪名问：2015-11-20 19:44:26

我要回答

跑步是一种非常好的有氧运动减肥，对我们而言是一种特别适合的减脂运动，可是减肥瘦身是需要一个全过程的。那麼每日坚持不懈跑步究竟会协助我们减肥吗？

BT知识网网编解释：跑步对我们而言是一项非常好的有氧运动减肥，我们挑选跑步，不会过度疲劳，也在一定水平上防止了韧带拉伤。许多 人到健身运动的情况下最先考虑到的是自身可否瘦下来的问题，对我们而言一切健身运动要是我们能坚持不懈出来，都会见到实际效果的。跑步需要一段時间才可以见到实际效果，我们在健身运动的情况下一定要留意方式，一般我们每日坚持不懈跑步50分钟便会有显著的实际效果哦。

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