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如何让大腿变细

场景/问题/来源

大腿粗,怎么锻炼,如何锻炼,锻炼方法

帘外雨潺潺问：2020-11-20 19:29:55

知识/回答

如何让大腿变细呢？

帘外雨潺潺问：2015-11-20 19:29:55关键词：大腿粗怎么锻炼如何锻炼锻炼方法

我要回答

我大腿很粗，特别的难看，每次买衣服都很不好买，穿什么裤子都感觉很紧身，一直想要瘦下来，可是都没有办法坚持，有什么方法可以让大腿变细呢？

BT知识网小编解答：

想要减肥最好的方法是通过运动，每天都坚持锻炼一个小时，长期坚持下来，是可以瘦下来的，让大腿变细可以跑步，跑楼梯，骑自行车，行走，滑雪，溜冰等有氧运动，选择一种自己喜欢的运动，然后长期坚持运动下来，是可以起到很好的瘦身效果。然后要控制饮食，千万不能吃太过油腻的食物。还要养成好的生活习惯，千万不要熬夜，一定要按时休息，然后要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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你好，其实生活之中很多女孩子都有你这样或者是类似的烦恼的。而针对你的问题，建议你可以缩小你的运动量，也就是说一般运动量合适就可以了，达到健身的目的就可以了。此外，你还可以通过按摩的方法进行减大腿，这个方法的效果也不错。其实要数最好的方法就是保鲜膜的约束法，你可以买点好的保鲜膜回来，然后把大腿粗的部位全部用保鲜膜包起来，然后做事活动的时候都这样，一般一个月之后你就会发现自己的大腿明显瘦了下来。

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你要做一些个运动，你可以找一个哑铃，然后再配合左右腿来运动，是非常有效果的，腰腿部的肌肉，也可以做一下负重半蹲，就是把身体蹲下让大腿与地面平行，每天重复多做几次，也可以坐姿夹球，锻炼你的腿部是非常有好处的，可以使你的腿部肌肉增，加也能使你的腿部慢慢的变粗起来，这样很容易达到你所需要的目的，使你的大腿慢慢的变粗变纤细而笔直，让你的腿型非常的好看的，而且让你穿上丝袜以后，显得腿型非常的美儿而好看。

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