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什么运动可以提高性能力

场景/问题/来源

性能力,怎么提高,如何提高,提高方法

活出去气场！问：2020-11-20 19:01:45

知识/回答

到底什么运动可以提高性能力？

活出去气场！问：2015-11-20 19:01:45关键词：性能力怎么提高如何提高提高方法

我要回答

近期和妻子性生活的情况下一直有点儿疲倦，并且做爱的时间也愈来愈短，想根据锻练来增强性能力，想问什么运动能够增强性能力？

BT知识网网编解释：

增强性能力最经常做的便是提肛运动和收肛健身运动，提升肛门口和收拢肛门口是能够协助延迟时间男性性功能的。最先能够依靠墙面断下，持续的调节吸气，进行站起和负重深蹲的健身运动。这一全过程也是能够负重开展的，针对肾功能的锻练实际效果更强一些。次之还能够选用跪姿式的方式，先腹部呼吸后渐渐地的呼吸，随后另外肛门口需要用劲缩紧，以后再渐渐地的释放压力，和吸气紧密结合，长期性开展那样的健身运动是能够增强性能力的。

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