女性吃什么能提高免疫力

深夜的太阳问：2020-11-20 18:45:18

女性吃什么能提高自身的免疫力？

深夜的太阳问：2015-11-20 18:45:18

我要回答

我是一名女士，不清楚是由于哪些原因，我一直感觉近期我的身子较为虚，医生说是由于我的免疫力低下了，因此 我想问一下女士吃啥可以增强免疫力？

BT知识网网编解释：

过多植物油脂摄入除开会导致肥胖症，更会造成身体的炎症反映，导致免疫力低下，建议降低饮食搭配中高煎炸、空发热量食材，好像煎炸品、洋芋片、朱古力、精美点心等。各种各样菌类中的含糖量体，可提升细胞免疫T体细胞的总数，具备增强免疫力的功能。建议大伙儿可挑选多元化的五行蔬菜水果，以摄入不一样作用的植化素。蔬菜水果中含有不一样抗氧化性、调整免疫能力的植化素，好像西红柿之中的茄红素，具备抗氧化性的功效;红萝卜、冬瓜、红薯的类胡萝卜素可转换成维生素D，在黏膜细胞饰演关键人物角色。

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