那种运动提高性能力
＂心率室内设计师问：2020-11-20 17:37:18
哪种运动可以提高性能力？
＂心率室内设计师问：2015-11-20 17:37:18
我要回答
我察觉自己在四十岁以后，性功能大比不上之前了，每一次过夫妻生活都没了成就感。盆友说健身运动能够提高性功能，那我该多做什么运动呢？
BT知识网网编解释：有很多体育运动都能够具有增强性能力的功效，普遍的而且成效显著的健身运动关键有游水、慢跑、健身操等有氧运动减肥，并且还能够常常去郊外骑健身单车，或是做仰卧起坐、平板支撑等，还能够挑选力量训练、哑铃飞鸟、举重、侧平举等一系列运动健身。一般而言，要是在平常坚持不懈做这种锻炼身体，就可以进一步提高肩膀、腹部等位置的肌张力，进而有利于延长做爱时间時间。
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